Диск для метания диаметр

Содержание
  1. ГОСТ Р 58311-2018 Диски для метания. Требования и методы испытаний с учетом безопасности
  2. Текст ГОСТ Р 58311-2018 Диски для метания. Требования и методы испытаний с учетом безопасности
  3. ДИСКИ ДЛЯ МЕТАНИЯ
  4. Требования и методы испытаний с учетом безопасности
  5. Предисловие
  6. Содержание
  7. ГОСТ Р 58311—2018
  8. 1 Область применения
  9. 2 Требования
  10. 3 Методы испытаний
  11. 4 Маркировка
  12. Метание диска. Техника и правила. Соревнования и особенности
  13. Историческая справка
  14. Метание диска появилось еще в античной Греции и считалось занятием богов. Существует миф о том, что Аполлон, соревнуясь со спартанским принцем Гиакинфом, так сильно метнул диск, что убил принца, попытавшегося поймать его.
  15. Так, рекордсменами стали:
  16. Метание
  17. Метание – легкая атлетика
  18. Легкая атлетика — метание копья
  19. Легкая атлетика — метание диска
  20. Легкая атлетика — толкание ядра
  21. Техника толкания
  22. Легкая атлетика — метание молота

ГОСТ Р 58311-2018 Диски для метания. Требования и методы испытаний с учетом безопасности

Текст ГОСТ Р 58311-2018 Диски для метания. Требования и методы испытаний с учетом безопасности

ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ РЕГУЛИРОВАНИЮ И МЕТРОЛОГИИ

ГОСТР 58311 — 2018

ДИСКИ ДЛЯ МЕТАНИЯ

Требования и методы испытаний с учетом безопасности

ГОСТ Р 58311—2018

Предисловие

1 РАЗРАБОТАН Ассоциацией Саморегулируемой организацией «Отраслевое объединение национальных производителей в сфере физической культуры и спорта «Промслорт» (СРО «Промспорт»)

2 ВНЕСЕН Техническим комитетом по стандартизации ТК 444 «Спортивные и туристские изделия, оборудование, инвентарь, физкультурные и спортивные услуги»

3 УТВЕРЖДЕН И ВВЕДЕН 8 ДЕЙСТ8ИЕ Приказом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии от 17 декабря 2018 г. № 1109-ст

4 ВВЕДЕН ВПЕРВЫЕ

Правила применения настоящего стандарта установлены в статье 26 Федерального закона от 29 июня 2015 г. № 162-ФЗ «О стандартизации в Российской Федерации». Информация об изменениях к настоящему стандарту публикуется в ежегодном (по состоянию на 1 января текущего года) информационном указателе «Национальные стандарты», а официальный текст изменений и поправок — в ежемесячном информационном указателе «Национальные стандарты». В случае пересмотра (замены) или отмены настоящего стандарта соответствующее уведомление будет опубликовано в ближайшем выпуске ежемесячного информационного указателя «Национальные стандарты». Соответствующая информация, уведомление и тексты размещаются также в информационной системе общего пользования — на официальном сайте Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии в сети Интернет (www.gost.ru)

© Стандартинформ. оформление. 2018

Настоящий стандарт не может быть полностью или частично воспроизведен, тиражирован и распространен в качестве официального издания без разрешения Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии

Содержание

1 Область применения. 1

3 Методы испытаний. 2

ГОСТ Р 58311—2018

НАЦИОНАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ДИСКИ ДЛЯ МЕТАНИЯ

Требования и методы испытаний с учетом безопасности Disks for throwing. Requirements and test methods with regards to safety

Дата введения — 2019—09—01

1 Область применения

Настоящий стандарт распространяется на диски для метания (далее — диски) массой 1. 1.5. 1.75 и 2 кг.

Настоящий стандарт устанавливает требования и методы испытаний дисков с учетом безопасности.

2 Требования

2.1 Функциональные требования

2.1.1 Корпус дисков может быть цельным или полым.

2.1.2 Диски изготавливают из дерева или другого материала, обладающего аналогичными свойствами.

2.1.3 Стороны дисков должны сужаться по прямой линии до начала закругления ободе на расстоянии 25.0—28.5 мм от цента дисков (см. рисунок 1).

г— радиус закругления. Y— ось диска; О — максимальная толщина диска Рисунок 1 — Схеме диска

ГОСТ Р 58311—2018

2.1.4 Толщина дисков должна постепенно увеличиваться до максимального значения D (см. рису* нок 1) от обода до расстояния 25.0—28.5 мм от центра диска.

2.1.5 Диски должны быть симметричны относительно оси У (см. рисунок 1).

2.1.6 Масса дисков должна быть 1.1.5.1.75 и 2 кг.

2.1.7 Диапазон массы дисков для поставки на соревнования: 1.005—1.025; 1.505—1,525; 1.755— 1.775:2.005—2.025 кг.

2.1.8 Диаметр металлического обода дисков массой 1 кг должен быть 180—182 мм. дисков массой 1.5 кг —200—202 мм. дисков массой 1.75 кг — 210—212 мм. дисков массой 2 кг — 219—221 мм.

2.1.9 Диаметр металлической пластины или утолщения центральной части дисков должен быть 50—57 мм.

2.1.10 Толщина металлической пластины дисков массой 1 кг должна быть 37—39 мм. дисков мае* сой 1.5 кг — 38—40 мм. дисков массой 1,75 кг — 41—43 мм. дисков массой 2 кг —44—46 мм.

2.1.11 Толщина металлического обода дисков на расстоянии 6 мм от края должна быть 12—13 мм.

2.2 Требования безопасности

2.2.1 Диски должны быть оснащены металлическим ободом по краю.

2.2.2 Радиус закругления края обода должен быть 6 мм.

2.2.3 По центру корпуса с двух сторон параллельно друг другу рекомендуется устанавливать кру* глые металлические шайбы. Допускается не устанавливать круглые металлические шайбы, если эти зоны плоские, а параметры и масса диска соответствуют установленным настоящим стандартом тре* боданиям.

2.2.4 Обе стороны дисков должны быть одинаковыми, без выступов, выемок и острых углов.

3 Методы испытаний

3.1 Перед испытаниями проводят визуальный осмотр дисков на наличие следующих дефектов: трещин, сколов, выступов, расщеплений материала конструкции. Диски с указанными дефектами глу* биной/высотой более 2 мм к испытаниям не допускаются. Расщепление материала конструкции не до* пускается.

3.2 Испытания дисков проводят при температуре (23 ± 2) ’С и относительной влажности (5015) %, если в конкретном методе испытания не установлено иное.

3.3 Проверку соответствия требованиям 2.1.2.2.2.1.2.2.3. 2.2.4 проводят визуально.

3.4 Проверку соответствия требованию 2.1.5 проверяют с помощью линейки и шаблона.

3.5 Измерение размеров по 2.1.3, 2.1.4, 2.1.6—2.1.11.2.2.2 осуществляют измерительными сред* ствами. обеспечивающими точность измерений согласно требованиям настоящего стандарта.

4 Маркировка

На диски должна быть нанесена следующая маркировка:

— обозначение настоящего стандарта;

— наименование или товарный знак изготовителя;

Ключевые слова: диски для метания, требования, методы испытаний, безопасность

Редактор Н.В. Тапаноеа Технический редактор В.Н. Прусакова Корректор Е.Р. Ароян Компьютерная верстка Ю.В. Поповой

Сдано в набор 19.12 2018. Подписано а печать 09.01.2019. Формат 60 » в^’/g. Гарнитура Ариал.

Усл. печ. л. 0.93. Уч -им. л. 0.70.

Подготовлено на основе электронном версии, предоставленной разработчиком стандарта

ИД «Юриспруденция», 116419. Москва, ул. Орджоникидзе. 11. www.juristzdal.ru y-book@mailnj

Создано а единичном исполнении . 117418 Москва. Нахимовский пр-т, д. 31. я. 2.

Источник

Метание диска. Техника и правила. Соревнования и особенности

Метание диска — это одна из дисциплин легкоатлетического многоборья, состоящая в бросании на дальность специального планирующего снаряда, обладающего аэродинамическими характеристиками, именуемого диском. Данный вид метания входит в программу Олимпиады с 1896 г.

Историческая справка

Метание диска появилось еще в античной Греции и считалось занятием богов. Существует миф о том, что Аполлон, соревнуясь со спартанским принцем Гиакинфом, так сильно метнул диск, что убил принца, попытавшегося поймать его.

Данная дисциплина входила в программу древнегреческого Пентатлона и первых в истории Олимпийских игр. Диски для соревнований делали из камня и бронзы, они весили 1,25 — 5,7 кг, а диаметр составлял 16,5 — 34 см.

В наше время метание диска получило статус Олимпийского вида спорта в 1896 г., правда, к соревнованиям допускались только мужчины. Женщины получили доступ к состязаниям высшего уровня в 1928 г. В 1912 г. был зафиксирован первый рекорд дальности — 47,58 м. Он принадлежал американскому атлету Д. Дункану.

До 1929 г. диск метали в опорном положении, двигаясь круговыми шагами. Но спортсмен Э. Кренц из США предложил новую технику — с поворота. Еще одну новую технику разработали итальянцы — выполнять поворот, стоя спиной к направлению движения диска. На II-ых Олимпийских играх чешский атлет Я. Сук показал новую технику — метание с поворота, при котором диск вылетал под более пологим углом. Эта методика получила дальнейшее развитие в Финляндии. Финские спортсмены разработали технику маятникообразного движения руки с плавны вращением. А американцы выполняли метание из глубокого приседа. В настоящее время элементы этих стилей применяются в разных сочетаниях.

Читайте также:  Цифровой медиаплеер с диском

В России дисциплина стала частью легкоатлетического многоборья в 19 в. Первые состязания в этом виде спорта прошли в 1897 г. в Санкт-Петербурге, наибольший результат составил 20,14 м.

Большое развитие дисциплина получила в период СССР. Тогда же было зафиксировано и большинство спортивных достижений.

Так, рекордсменами стали:

  • Сидоров А. — 1923 г., 35,74 м.
  • Выставкин Н. — 1929 г., 42,41 м.
  • Ляхов С. — 1939 г., 50,74 м.

Первой Олимпийской призеркой в метании диска стала в 1952 г. отечественная спортсменка — Нина Пономарёва-Ромашкова.

Метание диска и его техника

Метание представляет собой технически сложную дисциплину. Движение снаряда подчинено законам механики, а именно:
  • Скорость, высота и угол вылета снаряда.
  • Сопротивление воздуха.

Для достижения высоких результатов в метании необходимо понимать, как взаимосвязаны эти величины. Дальность полета снаряда тем выше, чем больше его разгон. Именно поэтому профессиональные атлеты выполняют бросок с поворота, стоя спиной к направлению движения диска. Это позволяет передать 85% ускорения снаряду при его вылете.

Способствует увеличению дальности и угол вылета снаряда, находящийся в промежутке от 31 до 39 градусов, что также отражается на технике выполнения броска.

Этапы метания
Метание диска технически подразделяется на несколько этапов:
  • Держание диска. Спортсмен свободно удерживает снаряд слегка раздвинутыми пальцами руки, которой будет выполнен бросок.
  • Исходное положение. Атлет становится спиной к направлению движения диска, руку со снарядом опускает вниз и выполняет ею покачивания небольшой амплитуды. Правая нога выступает опорной.
  • Замах. Диск отводится назад в направлении слева направо. Свободная рука (обычно левая) находится перед грудью в согнутом положении и сопровождает движения метающей руки. Ноги слегка согнуты, колени развернуты. Выполняя замах, не следует приседать, прогибать спину и наклонять плечи.
  • Поворот. Движение, предназначенное для разгона диска. Он выполняется прыжком, который не должен быть волнообразным. Рука со снарядом и верхняя часть корпуса остаются немного позади, а левая нога разворачивается по направлению движения диска. Правая нога выполняет толчок от земли и описывает широкую дугу вокруг левой. Корпус при этом прямой, а плечи максимально запараллелены с поверхностью.
  • Финальное усилие. Обе нижние конечности стоят на земле. Атлет выполняет поступательно-вращательное движение, начинающееся с правой ноги и вовлекающее правую сторону туловища. Левая нога становится опорой. В тот момент, когда угол сгибания обеих ног становится одинаковым, а правая сторона корпуса повернута по направлению движения снаряда, атлет разом выпрямляет ноги. Отстававшая рука при этом подается вперед и бросает диск. При этом обе ноги должны крепко стоять на земле, а плечи и метающая рука быть параллельными поверхности земли.
  • Стопорящее движение. Необходимо для того, чтобы прекратить движение тела и не допустить заступа за круг. Производится перестановкой ног или прыжком. При этом правая конечность оказывается у переднего края круга.

Правила соревнований

Организацией и проведением официальных состязаний мирового уровня занимается Международная ассоциация легкоатлетических федераций.

Основные утвержденные правила:
  • У каждого атлета имеется 6 попыток.
  • Если в соревнованиях принимает участие более 8 спортсменов, то после первых 3-х попыток отбирают 8 человек, показавших лучшие результаты.
  • Метание диска происходит в специальном секторе, огороженном сеткой.
  • Разрешенный угол вылета снаряда — 35 градусов.
  • Участникам не разрешается покидать сектор до момента приземления диска.
  • Если правила метания не были нарушены, касание диском ограждения допустимо.
  • Зачитываются только те броски, которые не выходят за пределы сектора, размеченного на земле.
  • Начавшему метание атлету не разрешается заступать за границы круга.
Диск для метания

Данный снаряд имеет форму чечевичного зерна. Он может весить 1 кг (для женщин), 1,5 кг (для юношей), 2 кг (для взрослых мужчин). Он предназначен для метания из круга (сектора), диаметром 2,5 м. Метание снаряда с места дает более низкую результативность. Материалом изготовления обычно выступает дерево, а по краям изделия проходит ободок из металла. Толщина диска в центральной части составляет 4,4 см, а диаметр снаряда — 21,9 см. При выполнении атлетом броска он может развивать скорость от 20 м/с и выше.

Источник

Метание

Метание – легкая атлетика

Как вид спорта метание входило в олимпийские игры Древней Греции, в дисциплинах метания диска и копья. Первые диски для метания изготавливались из разного материала: камня, дерева, железа, свинца. Все это было обнаружено при раскопках. И только в 8 веке до нашей эры появились спортивные диски линзообразной формы. Форма копья меняется и в современном спорте, а на древних играх это было заостренное древко, которое сначала метали на точность, затем на дальность. В состав современных Олимпийских игр метание копья включили в 1908 году.

Метали исключительно мужчины. И только с 1932 года метание копья разрешили и женщинам. Что дала женщинам легкая атлетика, метание копья подарило миру первую женщину чемпионку в этой дисциплине – американка М. Дидриксон метнула с результатом 43 м 68 см

В общеобразовательных школах России используется уроки, которая предлагает легкая атлетика, метание мяча. Это конечно упрощенная форма метания, но и здесь надо учиться. На тренировках по метанию мяч используется регулярно.

Можно использовать настоящие подготовительные тренировки для метания:

  • Поставьте ноги на ширину плеч, мяч занесите над головой. Выполняйте броски вверх и вниз, выполняя пружинистую работу ногами, разгибая спину и с захлестом предплечья и кистей.
  • Сделайте выпад вперед и опираясь на одну ногу выполните такие же броски.
  • В положение выпада сделайте броски из-за головы
  • Стойте прямо, ноги на ширине шага, в руки возьмите блин от штанги. Сделайте замах –вправо, затем вниз, затем назад. Окончательная стойка как натянутый лук, спина прогнута.
  • Выполните метание с трех шагов, но не выпускайте блин после имитации метания.
  • Возьмите в метательную руку гантель или предмет весом 1–2 кг. Сделайте замах вперед-вниз-назад, одновременно выполняя поворотное движение толчковой ноги влево.
  • Стойте прямо, ноги на ширине шага, в метательную руку возьмите ядро 1-2 кг. Сделайте замах и метните его в цель.
  • Выполнить метательные движения с трех шагов и с разбега ядра.
  • Отложите метательные упражнения и сделайте упражнение на дыхание, задействовав диафрагму.

Чтобы добиться максимального полета снаряда надо понимать следующее, что нужно придать высокую начальную скорость снаряду, задать нужную траекторию. Скорость и путь прохождения создают формулу наилучшего результата.

Чем сильнее будет выпущен снаряд спортсменом и тем меньше понадобится времени на преодоление максимального расстояния.

Очень важно учитывать нужный пусть снаряда. Так по кинограммам высчитали, что оптимальный угол для метания копья 40 градусов. Правильно поставить бросок, рассчитывая нужный угол, тем лучшего результата можно добиться.

Важно учитывать особенности метательного снаряда и сопротивление воздуха на снаряд. Добиться планирование – это важный фактор успеха. Например, если задрать копье, то полет может получиться только на 30 метров, ведь угол вы задали на 90 метров метания, а усилие которое преодолеет сопротивление воздуха просто не сможете придать снаряду. Так что рассчитывая свои усилия надо полагаться на объективные данные.

Все ядра, копья, молоты и диски, которыми пользуются спортсмены на соревнованиях соответствуют требованиям ИААФ и имеют соответствующий сертификат.

При метании в легкой атлетике никакие специальные приспособления использовать нельзя.

Считается, что бинтование пальцев или кисти может помочь спортсмену во время толкания. Если у спортсмена открытый порез пальца или ладони, то бинтование возможно, но необходимо поставить в известность старшего судью соревнования.

Разрешается бинтование двух пальцев и использование перчаток при метании молота. Перчатки определенного типа, гладкие с тыльной стороны и на ладони, кончики пальцев, должны быть открыты, большой палец не обязательно открывать.

Кроме того, можно использовать присыпку при метании молота и толкании ядра.

Читайте также:  Hp compaq nx7010 жесткий диск

В метании копья допускается использование корректора локтя или бинтование.

Легкая атлетика — метание копья

Для копьеметателя выделяется специальный сектор, который обеспечивает прямой разбег до поперечной ограничительной черты, при пересечении которой попытка не засчитывается.

Копье необходимо держать за обмотку, а метать только через плечо или верхнюю часть руки, по- другому метать запрещается. Также нельзя швырять или бросать копье. Новые техники метания в копье запрещены.

После броска без заступа попытка будет засчитана только если острие копья в виде металлического наконечника коснется раньше, чем основное тело копья. Неопровержимым доказательством метания является втыкание копья в метательное поле. Пока копье находится в воздухе спортсмен не должен обращаться к снаряду спиной, а должен следить глазами за планирующим копьём. На метание дается несколько попыток, которые определяют сначала проходной результат для финала, а затем финал.

Копье состоит из следующих частей:

  1. древка,
  2. металлического наконечника,
  3. обмотки.

Древко изготавливается целиком из металла или аналогичного однородного материала, который допустим при производстве копий. На передней части крепится металлический наконечник с острым концом. Обмотка закрывает центр тяжести копья и не превышает в диаметр древка более чем на 8 мм.

Древко должно быть обязательно гладким, без дырок, желобков, углублений, т.е. цельным по всей длине. Обращайте внимание на качество снаряда, чтобы оно отвечала этим требованием, не используйте бракованное, чтобы ваш результат не был оспорен соперником.

Особенно обращайте внимание на обмотку, она не должна быть с узлами, петлями, или скользкой, так как это все влияет на качество метания.

Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка.

Допускается, что древко может иметь отклонение в диаметре, но не более в 2% между самыми большим и маленьким диаметром. Понять круглое поперечное сечение копья или нет можно простым способом, прокрутив его в ладони без перчатки. Отклонения будут заметны, и если отклонения значительные, выбирайте другой снаряд.

Также если вы профессиональный спортсмен, то у вас должен толщиномер с помощью которого вы сможете определить подходит ли вам снаряд по качеству или нет. Но чаще всего спортсмены делают оценку копья на глаз, что конечно весьма субъективно и помогает выбрать правильный снаряд 50 на 50.

Копье имеет различный вес и размеры.

И самое главное, что отдельные части копья не должны болтаться, обмотка не должна быть размотана, та как все это изменит центр тяжести снаряда и траекторию полета.

Начальные тренировка с копьем начинают с места, обычно с двух рук над головой.

Затем тренировки начинают с малым разбегом и только затем с полным, особенное уделяют внимание техники выброса копья перед ограничительной линии, примерно три последние шага перед метанием. Будущему копьеметателю также необходимо научится согласованному движению его рук и ног.

В свою очередь копьеметатели делятся на левшей и правшей. Переучивать спортсменов не нужно, просто описание для правшей техники метания будет отличаться от описания для левшей.

Примерное описание тренировки для правшей для овладения техники метания с малым разбегом:

  • Отойдите на шесть метров от разметочной черты;
  • Встаньте в положение, чтобы копье находилось над плечом у уха, локоть спереди и вправо;
  • Задний конец копья приподнимите вверх, выше головы, наконечник выше подбородка;
  • Левой ногой сделайте шаг вперед, при этом руку с копьем отведите назад, задний конец копья опустите в горизонтальное положение.

Сделайте шаг правой ногой, а руку отведите еще назад, при этом повернув корпус вправо, опуская одновременно задний конец копья. Острие должно находится у самого подбородка, а левую руку согните и расположите поперек в груди.

Делаете шаг левой ногой немного левее, корпус тела разверните окончательно и наклоните в правую сторону, выпрямите правую руку и выверните ладонь вверх. Теперь резко поверните корпус, чтобы грудь была направлена вперед. Поясница должна быть прогнута и вся тяжесть тела на левой ноге. Теперь рука должна пойти локтем вперед и над головой, правая нога вперед и резко вниз, чтобы добиться сильного рывка корпусом. Далее копье летит в поле метание по траектории заданной этим рывком. Соответственно, чем сильнее и правильнее сделан рывок, тем дальше полетит копьё.

Легкая атлетика — метание диска

Метание диска выполняют из огороженного сектора с помощью сетки, огораживается та часть, где выпускается снаряд, таким образом зрители и другие спортсмены защищены от опасности. Во время метание никого не должно быть в секторе для метания. Судьи должны смотреть на метателя и снаряд. Защитная сетка должна выдерживать диск весом 2 кг, который движется со скоростью до 25 м в секунду, именно эта скорость задается снаряду во время метания. Направление метаемого снаряда должно быть таким, чтобы диск не мог отскочить рикошетов в сторону метателя, а тем более через край заграждения.

Как устроен диск

Диск либо цельно металлический, либо полый, из различного материала, с металлическим кольцом по краю. Край поперечного сечения закруглен с радиусом 6 мм, при этом две стороны диска одинаковые, без выступов и выемок, гладкий, шероховатый и единый по всей поверхности.

Заградительная сетка имеет U образную форму и должна состоять из не менее шести секций шириной 3,17 каждая, как сделано в дворце спорта на Рабочей. Края этой формы должны быть не менее 6 метров, а высота секций не менее 4 метров. Вся конструкция должна быть плотной, чтобы диск не застревал в стыке, под секциями или в сетке.

Необходимо знать, чтобы сектор для метания диска является опасной зоной и должна быть обеспечена максимальная безопасность.

Диск метают как левой, так и правой рукой.

Легкая атлетика — толкание ядра

Ядро в легкой атлетике – это цельнометаллический шар. Для соревнований в женском виде его масса 4 кг, а диаметр 110 мм, для толкателей мужчин его масса 7,257 кг и 130 в диаметре. Вес ядра в легкой атлетике не может быть другим, это эталонный вес.

Нужно понимать, что правильно использовать термин «толкание ядра — легкая атлетика», метание ядра это не верное выражение, старайтесь его не использовать, хотя оно периодически проскальзывает, особенно эти грешат интернет публикации.

Техника толкания

Толкать ядро необходимо следующим образом:

Встаньте с ядром в первоначальное положение для толкания. Вы должны находиться в той части круга, которая дальше от зоны метания. Необходимо занять такое положение тела, при котором вся тяжесть придется на согнутую правую или левую ногу (в зависимости от толчковой ноги), а ступню при этом прислонить к задней части круга. Чтобы сделать толочк ядра необходимо как вы раскачать тело взад и вперед. Вторым вариантом может быть поднятая не толчковая нога вверх. Для наиболее эффективного толкания ядра необходимо вывести тело из состояния динамического покоя и передать максимально появившуюся энергию в толчковое движение. При этом все необходимо делать быстро и собрано, при этом само тело должно затрачивать минимум энергии.

Вы не нарушили правила толкания ядра, если непосредственно после броска не сделали заступ за круг. После броска необходимо полностью зафиксировать все свое тело в круге и чтобы не возникало спорных моментов выходите с задней точки круга. В этом случае судьи уже не смогут усомниться, что заступа не было.

Ваш толчок ядра будет максимальным, если вы правильно передали энергию ядру, выпустили снаряд под правильным углом и высоко. Это гарантировано даст нужный результат вашим усилиям.

Итак, вы расскачали тело из состояния покоя в правильной позе, теперь вам необходимо совершить переход в первое толкательное движение.

Толкатель должен занести не толкательную ногу за толкательную и произвести размах, чтобы тело перенести вперед. Именно такое движение увеличивает быстроту первого толкательного движения. Движение производят так, чтобы толкательная нога перенеслась в центр круга для толкания. Делаете вдох, раскручиваете тело с ядром в сектор для метания, и при этом опираетесь уже на две ноги, затем на выдохе вытолкнуть ядро в сектор. Толкательное движение напоминает прыжок, но ноги как бы легко скользят над сектором.

Читайте также:  Windows 2003 диск сервер

Метатель заносит левую ногу назад, за правую, и оттуда производит ею размах, с целью дать телу рывок вперед, что увеличит быстроту выполнения прыжка. Правая нога при этом сильно отталкивается от земли. Прыжок производится таким образом, что правая нога атлета попадает в центр круга, а левая оказывается у передней части круга, слегка влево. Приземление производится одновременно обеими ногами. Прыжок не должен быть высоким, не выше 20 — 25 см. от земли. Ноги, как бы скользят над землей, а не прыгают. Некоторые толкатели выполняют несколько таких движений.

Необходимо помнить, что правильная стойка всегда на согнутых в коленях ногах, ядро выталкивается весом тела, а не рукой, правильный толчковый угол 45 градусов.

Необходимо четко понимать, что ядро перед выполнением попытке находится в зафиксированном положении у шеи или подбородка, а кисть всегда должна оставаться на этом уровне.

Не опускайте кисть ниже никогда, это приведет к нарушению техники толкания ядра, а техника толкания ядра в легкой атлетике является определяющей в достижении лучших результатов.

Метатель может раскручиваться в конце броска, чтобы погасить кинетическую энергию, которая может вытолкнуть его из сектора и попытка будет не засчитана.

Непосредственно в момент толкания ядра кисть нужно повернуть внутрь пальцами и ладонью наружу.

В нашей школе вы научитесь этой технике под руководством опытного тренера, воспитавших сильных спортсменов.

Легкая атлетика — метание молота

Эта дисциплина в спорте особенно эффектна смотрится на экранах телевизоров и на зрелищных спортивных мероприятиях. Мощные спортсмены раскручивают молот и отправляют его в сектор метания. Большинство людей любят смотреть, потому что это выглядит опасно, но есть юных люди которых движения метателя завораживают, именно они и могут стать новым поколением метателей.

Итак о дисциплине – метание молота. Это легкоатлетическая дисциплина, относящаяся к технической, где метатель молота метает спортивный снаряд – молот – на дальность.

Метатели молота это спортсмены сильные и не страдающие отсутствием координации.

Соревнования проводятся на открытых стадионах, в которых оборудуются секторы для метания молота, в летний период.

Как олимпийский вид спорта у мужчин – с 1900 года, в вот у женщин всего лишь с 2000. Не сложно посчитать, сколько времени потребовалось, чтобы мужское доминирование было потеснено.

Из чего состоит спортивный снаряд:

  • Металлический шар
  • Стальная проволока
  • Рукоять (ручка)

Окончательная форма снаряда была утверждена в 1896 году.

Шар должен быть изготовлен из железа или металла не мягче латуни. Может быть оболочка из металла, полость которая заполнена свинцом или другим материалом. Наполнитель должен быть надежно закреплен внутри, быть неподвижным, а сам центр должен быть не далее 6 мм от центра металлического шара.

Форма должна быть сферическая с минимальным диаметром 100 миллиметров для мужчин и 95 для женщин.

Проволока не должна растягиваться и должна быть не менее 2 мм и крепится к ядру и ручке с помощью петли.

Рукоять должна быть жесткой, цельной, но допускается и составная. Не должна рукоять деформироваться или прокручиваться, не должна проворачиваться.

Для мужчин общая длина снаряда 117—121,5 см, а общий вес — 7,265 кг или 16 фунтов.

Для женщин 116 до 119,5 см, а общий вес — 4 кг или 8,82 фунтов.

Метание производят из специального круга диаметром 2,135 м, огороженное сеткой, так называемы сектор метания молота или иногда называют база.

При выполнении попытки метания метатель не должен выходить за пределы круга, выйти из круга может только после приземления снаряда, а выходить из круга должен только с задней стороны круга для метания.

Сетка нужна для того, чтобы снаряд, в случае неудачной попытки не улетел на трибуну и не покалечил зрителей. К тому же сектор сужен, так называемый створ, чтобы снаряд не улетел на беговые дорожки или другие зоны стадиона и не покалечил других участников соревнований.

В 1900-х годах створ сетки составлял 90 градусов, в 1960-х уже 60 градусов, а сейчас 35 градусов.

Сетка устанавливается на конструкцию U образной формы высотой не менее 7 метров в нижней точке.

Сама сетка должна быть прочной, чтобы снаряд не мог прорвать её или застрять в ней, и не должна рекошетить, чтобы молот не мог отскочить в спортсмена.

Игры с этим снарядом не допускаются. Это изначально брутальный вид спорта. И шалить в нем нельзя.

А брутальностью своей он обязан историей создания первичной техники. В Шотландии и Ирландии просто когда-то давно бросали какой-либо груз за рукоять, обычно кузнечный молот и даже дубину, и метали не на дальность, а в высоту. На одной старой гравюре был изображен король Англии Генрих VIII, который метал кузнечный молот. И только в 1866 году были проведены соревнования молота с жесткой ручкой. Первый рекорд был всего 24,50 метров, для сравнения приводим следующие данные, мировой рекорд у мужчин — 86,74 метров в 1986 году и принадлежит Юрию Седых СССР, рекорд у женщин составляет 79,42 метров в 2011 году и был установлен Бетти Хайдлер (Betty Heidler) из Германии, участница 2-х Олимпийских игр, чемпионка мира и Европы. Олимпийский рекорд у мужчин 84,80 метров в 1988 году принадлежит Сергею Литвинову СССР установленный в Корее. Женский рекорд 76,34 метров в 2008 году установила Оксана Менькова из Белоруссии в Китае. Правила метания установлены в 1887 году в Англии.

Ирландский атлет Флэнэген (Flanagan) значительно развил технику метания и привлек зрителей, сделал данный спорт популярным. Флэнэген был олимпийским чемпионом в 1900, 1904, 1908 годах и 14 раз бил мировые рекорды, которые начали регистрировать IAAF в метании молота с 1913 года. Лидерами в этом спорте в 50-х годах были спортсмены Венгрии и СССР. Сегодня лидерами выступают метатели молота из Белоруссии, Польши, Японии, Словении. Наш метатель Юрий Седых был лидером с 1976 по 1988 годы. Среди женщин лидерами являются метательницы из России, Кубы, Германии, Китая.

Как метать молот.

Классическая техника включает вращение в два круга молота над головой без вращения тела, при этом атлет стоит спиной к сектору метания, и далее 3 – 4 поворота тела вместе с молотом, в результате вращения молот выпускается в сектор, спортсмен стоит лицом к сектору. Опытные спортсмену могут придать скорость снаряда даже 32 м/с

Разрешается до начала замаха положить шар молота за пределами круга для метания или внутри.

При раскручивании шар может задевать землю или металлический обод сектора.

Прерывать раскручивание нельзя, это автоматически засчитывается как неудачная попытка.

На заметку женщинам.

Ваш организм более ориентирован на этот вид спорта, чисто анатомически, за счет того что длинное относительно ног тело способствует сохранению равновесия во вращении, а меньшая стопа ноги помогает технично выполнять четыре поворота, без выхода за пределы сектора.

Если вы ознакомились с данной статьей полностью, то следующим шагом возможно проявление настоящего интереса к спортивным занятиям в спортивной школе.

Создатели этого мультика не удосужились узнать как правильно нарисовать молот, как правильно метать и даже технику безопасности не соблюдают, поэтому смешно смотреть не только на приключения несчастного, но и на ляпы невежд данного вида спорта.

Источник

Поделиться с друзьями
Шинбург