Фис джин шин джитсу



Фис джин шин джитсу

Джин шин джитсу для детей

В № 5 журнала «ФиС» за этот год Марина Шиловская, казалось бы, поставила точку в своем рассказе о японском искусстве исцеления. Но как это часто бывает, когда мы приступаем к подготовке издания новой книги в серии «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья», возникает необходимость дополнить журнальную публикацию на эту тему новыми сведениями. Так случилось и сейчас, когда мы начали готовить к выпуску книгу о джин шин джитсу. На каких-то моментах автора попросили подробнее остановиться наши читатели, какие-то аспекты и возможности древнего искусства самооздоровления выяснились в процессе работы над книгой, и, пока она еще не вышла, часть новых материалов, как, например, сегодняшний, будет опубликована на страницах «ФиС».
Продолжайте задавать вопросы Марине Евгеньевне, которые возникают в процессе освоения джин шин джитсу, — это очень поможет нам в работе над книгой. Расскажите о своем опыте применения джин шин джитсу на практике, какие неприятные состояния вам удается преодолевать с его помощью, какие процедуры, на ваш взгляд, самые эффективные. Возможно, вы смогли сделать свои открытия в искусстве исцеления своими руками — этот опыт особенно ценен. Мы будем очень благодарны вам за любые интересные сведения из этой области и обязательно используем их в книге. Пишите в редакцию также о том, какие еще новые выпуски альманаха вы хотели бы увидеть в «Золотой библиотеке» и какая форма для вас предпочтительнее: сборника, посвященного нескольким темам, или книги одного автора. Ну а теперь обратимся к рекомендациям джин шин джитсу — прекрасному подспорью к любым способам оздоровления организма.

Как помочь нашим детям
В предыдущих публикациях об уникальном древнем интуитивном искусстве исцеления и саморегуляции джин шин джитсу я рассказывала о его необыкновенных возможностях для профилактики и облегчения хронических болезней, а также о скорой помощи при острых состояниях (№ 9—12 за 2003 г., № 12 за 2004 г. и № 2—5 за 2006 г.). Рекомендации эти в основном касались взрослых. Сегодняшний разговор я хочу посвятить нашим детям, в первую очередь школьникам, ведь их жизнь наполнена перегрузками и стрессами не менее, чем у взрослых. В итоге, как свидетельствует статистика, всего лишь 30 процентов современных школьников считаются здоровыми, да и то условно. Наиболее распространенными диагнозами являются нарушения осанки, прогрессирующая близорукость, различные патологии желудочно-кишечного тракта, повышенная возбудимость, участились даже случаи гипертонии в подростковом возрасте. Помочь нашим детям способно джин шин джитсу.
Простые, легко запоминающиеся процедуры и приемы этого искусства оздоровления тела и духа способствуют быстрому избавлению от мышечного и нервного напряжения, восполняют утраченную энергию, гармонизируют эмоциональную сферу, попутно оздоравливая внутренние органы. Их можно выполнять не только дома, но и в школе, некоторые даже по дороге туда и обратно. Обучите им вашего ребенка, покажите ему рисунки, которые приведены в этой статье, а потом положите ее на стол, за которым он занимается, — она таким образом станет для него своеобразной шпаргалкой по джин шин джитсу.
Наш сегодняшний урок я предлагаю начать с релаксации (расслабления), которая поможет снять не только эмоциональное, но и мышечное напряжение (кстати, именно оно является препятствием для выработки хорошей осанки у детей), поэтому следующие процедуры полезно выполнять ежедневно.
• Попросите ребенка подложить ладони под ягодицы и посидеть так несколько минут (рис. 1). Не правда ли, дети нередко любят так сидеть на скамейках во дворе.
• Предложите вашему ребенку сесть за стол, положить на столешницу локти и подпереть ладонями щеки (рис. 2). Для детей эта поза вполне естественна: они принимают ее, когда заслушаются интересным рассказом или с увлечением смотрят понравившуюся телепередачу.
• Теперь пусть ваш ребенок скрестит на груди руки с отведенными в стороны большими пальцами (рис. 3). Эта поза улучшит кровообращение, восстановит силы, а так же мягко нормализует давление крови, если с этим имеются проблемы.
• Попросите ребенка положить правую ладонь на макушку, а левую — на пупок (рис. 4). Эта поза расслабляет мышцы, успокаивает и даже улучшает настроение.
В каждой позе нужно находиться по 1—3 минуты. Примите их вместе с ребенком, объясните их назначение и попросите запомнить хотя бы одну, которая ему больше понравилась. Посоветуйте принимать какую-нибудь из предложенных поз в моменты особого волнения и напряжения.
Однако бывают ситуации, когда надо не только расслабиться, но и быстро собраться. Например, ваш ребенок на одном уроке схватил плохую отметку, а на следующем ему необходимо обязательно сконцентрироваться, чтобы успешно написать контрольную. Тогда посоветуйте ребенку такую позу: на несколько минут положить ладони на лоб и на макушку (рис. 5). Можно принимать эту позу и для того, чтобы сосредоточиться на выполнении домашних заданий.
Унять негативные эмоции и одновременно оказать оздоравливающее воздействие на внутренние органы ребенка помогут пальцы рук — достаточно на несколько минут (или до появления отчетливого пульса в зоне контакта) плотно обхватить один из пальцев сначала на одной руке, затем на другой. Причем обхват каждого из пяти пальцев позволяет справиться с разными проблемами:
• больших — избавляется от беспокойства, озабоченности, суетливости, зацикленности на проблеме, а также нормализует работу желудка и селезенки, улучшает усвоение пищи;
• указательных — защитит от страха, паники, тревоги, а также улучшит работу почек и мочевого пузыря;
• средних — постепенно освободит от таких черт характера, как вспыльчивость, раздражительность, агрессивность, а также улучшит работу печени и желчного пузыря;
• безымянных — справиться с тоской, огорчением и даже горем, а также активизирует функции легких и толстого кишечника;
• мизинцев — поднимет настроение, а заодно простимулирует работу тонкого кишечника.
Если вы предполагаете, что ваш ребенок перепутает функции пальцев, посоветуйте ему обхватить левой рукой с усилием по очереди все пальцы правой руки, один за другим, начиная с большого, задерживаясь на каждом пальце не менее минуты. Затем повторить обжатие пальцев левой руки правой рукой. Это даст двойную пользу. Во-первых, необходимый в данный момент палец обязательно отзовется теплом, покалыванием или другими ощущениями в неблагополучном органе (обжатие этого пальца полезно повторить). Во-вторых, это вызовет мощный прилив энергии во всем организме, снимет усталость, сонливость или апатию, если они были.
При работе за компьютером (а школьникам приходится с каждым годом проводить за ним все больше времени) рано или поздно появляются такие неприятные ощущения, как туман или резь в глазах, головная боль, неприятные ощущения в спине.
Для быстрой помощи глазам джин шин джитсу рекомендует следующую процедуру. Слегка прижать левую точку 4 (левый затылочный бугор) левой рукой, а правую точку 21 (в середине щеки) — правой рукой и задержаться в таком положении 7—10 минут (рис. 6).
Усталой спине и ноющей пояснице поможет поза, показанная на рис. 7. Надо просто упереться ладонями в бедренные кости и постоять так несколько минут.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом у школьников тоже не на последнем месте. Такие симптомы, как тяжесть в желудке, потеря аппетита, тошнота, метеоризм, можно устранить с помощью наложения рук на определенные зоны.
• При тяжести в желудке, плохом аппетите, тошноте правую ладонь следует положить на макушку, левую — на область желудка (рис. 8).
• Ладони, плотно прижимающие изнутри бедра (рис. 9), помогут быстро справиться с болями, вызванными метеоризмом. Ничуть не хуже эту проблему решают точки 14 — самые нижние точки грудной клетки спереди. Достаточно на несколько минут прижать их мягкой частью ладоней, не перекрещивая рук (рис. 10).
Научив своих детей этим простым приемам, не забывайте и сами пользоваться ими. Ведь они прекрасно действуют в любом возрасте.
Марина ШИЛОВСКАЯ

Читайте также:  Шины nankang toursport 611

Источник

Фис джин шин джитсу

Мудрость древних методик

Джин шин джитсу — японское искусство исцеления

В № 5 журнала «ФиС» за этот год Марина Шиловская, казалось бы, поставила точку в своем рассказе о японском искусстве исцеления. Но как это часто бывает, когда мы приступаем к подготовке издания новой книги в серии «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья», возникает необходимость дополнить журнальную публикацию на эту тему новыми сведениями. Так случилось и сейчас, когда мы начали готовить к выпуску книгу о джин шин джитсу. На каких-то моментах автора попросили подробнее остановиться наши читатели, какие-то аспекты и возможности древнего искусства самооздоровления выяснились в процессе работы над книгой, и, пока она еще не вышла, часть новых материалов, как, например, сегодняшний, будет опубликована на страницах «ФиС».

Продолжайте задавать вопросы Марине Евгеньевне, которые возникают в процессе освоения джин шин джитсу, — это очень поможет нам в работе над книгой. Расскажите о своем опыте применения джин шин джитсу на практике, какие неприятные состояния вам удается преодолевать с его помощью, какие процедуры, на ваш взгляд, самые эффективные. Возможно, вы смогли сделать свои открытия в искусстве исцеления своими руками — этот опыт особенно ценен. Мы будем очень благодарны вам за любые интересные сведения из этой области и обязательно используем их в книге. Пишите в редакцию также о том, какие еще новые выпуски альманаха вы хотели бы увидеть в «Золотой библиотеке» и какая форма для вас предпочтительнее: сборника, посвященного нескольким темам, или книги одного автора. Ну а теперь обратимся к рекомендациям джин шин джитсу — прекрасному подспорью к любым способам оздоровления организма.

Как помочь нашим детям

Читайте также:  Чем отличается шина eisa от isa

В предыдущих публикациях об уникальном древнем интуитивном искусстве исцеления и саморегуляции джин шин джитсу я рассказывала о его необыкновенных возможностях для профилактики и облегчения хронических болезней, а также о скорой помощи при острых состояниях (№ 9—12 за 2003 г., № 12 за 2004 г. и № 2—5 за 2006 г.). Рекомендации эти в основном касались взрослых. Сегодняшний разговор я хочу посвятить нашим детям, в первую очередь школьникам, ведь их жизнь наполнена перегрузками и стрессами не менее, чем у взрослых. В итоге, как свидетельствует статистика, всего лишь 30 процентов современных школьников считаются здоровыми, да и то условно. Наиболее распространенными диагнозами являются нарушения осанки, прогрессирующая близорукость, различные патологии желудочно-кишечного тракта, повышенная возбудимость, участились даже случаи гипертонии в подростковом возрасте. Помочь нашим детям способно джин шин джитсу.

Простые, легко запоминающиеся процедуры и приемы этого искусства оздоровления тела и духа способствуют быстрому избавлению от мышечного и нервного напряжения, восполняют утраченную энергию, гармонизируют эмоциональную сферу, попутно оздоравливая внутренние органы. Их можно выполнять не только дома, но и в школе, некоторые даже по дороге туда и обратно. Обучите им вашего ребенка, покажите ему рисунки, которые приведены в этой статье, а потом положите ее на стол, за которым он занимается, — она таким образом станет для него своеобразной шпаргалкой по джин шин джитсу.

Наш сегодняшний урок я предлагаю начать с релаксации (расслабления), которая поможет снять не только эмоциональное, но и мышечное напряжение (кстати, именно оно является препятствием для выработки хорошей осанки у детей), поэтому следующие процедуры полезно выполнять ежедневно.

• Попросите ребенка подложить ладони под ягодицы и посидеть так несколько минут (рис. 1). Не правда ли, дети нередко любят так сидеть на скамейках во дворе.

• Предложите вашему ребенку сесть за стол, положить на столешницу локти и подпереть ладонями щеки (рис. 2). Для детей эта поза вполне естественна: они принимают ее, когда заслушаются интересным рассказом или с увлечением смотрят понравившуюся телепередачу.

• Теперь пусть ваш ребенок скрестит на груди руки с отведенными в стороны большими пальцами (рис. 3). Эта поза улучшит кровообращение, восстановит силы, а так же мягко нормализует давление крови, если с этим имеются проблемы.

Читайте также:  Шина на xbox 360

• Попросите ребенка положить правую ладонь на макушку, а левую — на пупок (рис. 4). Эта поза расслабляет мышцы, успокаивает и даже улучшает настроение.

В каждой позе нужно находиться по 1—3 минуты. Примите их вместе с ребенком, объясните их назначение и попросите запомнить хотя бы одну, которая ему больше понравилась. Посоветуйте принимать какую-нибудь из предложенных поз в моменты особого волнения и напряжения.

Однако бывают ситуации, когда надо не только расслабиться, но и быстро собраться. Например, ваш ребенок на одном уроке схватил плохую отметку, а на следующем ему необходимо обязательно сконцентрироваться, чтобы успешно написать контрольную. Тогда посоветуйте ребенку такую позу: на несколько минут положить ладони на лоб и на макушку (рис. 5). Можно принимать эту позу и для того, чтобы сосредоточиться на выполнении домашних заданий.

Унять негативные эмоции и одновременно оказать оздоравливающее воздействие на внутренние органы ребенка помогут пальцы рук — достаточно на несколько минут (или до появления отчетливого пульса в зоне контакта) плотно обхватить один из пальцев сначала на одной руке, затем на другой. Причем обхват каждого из пяти пальцев позволяет справиться с разными проблемами:

• больших — избавляется от беспокойства, озабоченности, суетливости, зацикленности на проблеме, а также нормализует работу желудка и селезенки, улучшает усвоение пищи;

• указательных — защитит от страха, паники, тревоги, а также улучшит работу почек и мочевого пузыря;

• средних — постепенно освободит от таких черт характера, как вспыльчивость, раздражительность, агрессивность, а также улучшит работу печени и желчного пузыря;

• безымянных — справиться с тоской, огорчением и даже горем, а также активизирует функции легких и толстого кишечника;

• мизинцев — поднимет настроение, а заодно простимулирует работу тонкого кишечника.

Если вы предполагаете, что ваш ребенок перепутает функции пальцев, посоветуйте ему обхватить левой рукой с усилием по очереди все пальцы правой руки, один за другим, начиная с большого, задерживаясь на каждом пальце не менее минуты. Затем повторить обжатие пальцев левой руки правой рукой. Это даст двойную пользу. Во-первых, необходимый в данный момент палец обязательно отзовется теплом, покалыванием или другими ощущениями в неблагополучном органе (обжатие этого пальца полезно повторить). Во-вторых, это вызовет мощный прилив энергии во всем организме, снимет усталость, сонливость или апатию, если они были.

При работе за компьютером (а школьникам приходится с каждым годом проводить за ним все больше времени) рано или поздно появляются такие неприятные ощущения, как туман или резь в глазах, головная боль, неприятные ощущения в спине.

Для быстрой помощи глазам джин шин джитсу рекомендует следующую процедуру. Слегка прижать левую точку 4 (левый затылочный бугор) левой рукой, а правую точку 21 (в середине щеки) — правой рукой и задержаться в таком положении 7—10 минут (рис. 6).

Усталой спине и ноющей пояснице поможет поза, показанная на рис. 7. Надо просто упереться ладонями в бедренные кости и постоять так несколько минут.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом у школьников тоже не на последнем месте. Такие симптомы, как тяжесть в желудке, потеря аппетита, тошнота, метеоризм, можно устранить с помощью наложения рук на определенные зоны.

• При тяжести в желудке, плохом аппетите, тошноте правую ладонь следует положить на макушку, левую — на область желудка (рис. 8).

• Ладони, плотно прижимающие изнутри бедра (рис. 9), помогут быстро справиться с болями, вызванными метеоризмом. Ничуть не хуже эту проблему решают точки 14 — самые нижние точки грудной клетки спереди. Достаточно на несколько минут прижать их мягкой частью ладоней, не перекрещивая рук (рис. 10).

Научив своих детей этим простым приемам, не забывайте и сами пользоваться ими. Ведь они прекрасно действуют в любом возрасте.

Источник

Поделиться с друзьями
Шинбург